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低脂解暑简单的西红柿丝瓜汤的做法

低脂解暑简单的西红柿丝瓜汤

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作者: 风_fbio
风_fbio
原来是喜欢吃什么就吃什么。 随着年龄的增长,现在怎么吃有利于身体健康就怎么吃。 平时多吃一些应季的蔬菜,虽然有点单调,但是咱们有下厨房呀。换一种吃法,心情都有点不一样呢~ 配方是我一个人午饭的量。

用料

低脂解暑简单的西红柿丝瓜汤的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

丝瓜去皮、去头、去尾,其他材料都备好。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

西红柿头朝上,用刀子这样横竖切几刀,然后再从侧面横切成小丁。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

丝瓜切滚刀块。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅里放一点油,先把鸡蛋炒一下,盛出备用。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

然后锅里重新放油,油热后依次放入葱花、海米、西红柿、丝瓜翻炒。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

翻炒至丝瓜变软,倒入300克清水。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

水开后煮3分钟左右,放入炒好的鸡蛋,搅拌均匀,放入盐。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出锅,再放一点香油、转两圈胡椒粉,拌匀。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

开吃啦!

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这种小瓶瓶,里面是白胡椒粒,转两圈就行。

低脂解暑简单的西红柿丝瓜汤的小贴士

1、配方是我一个人午饭的量,大家可以根据人数按比例添加食材。 2、胡椒可以根据个人喜好添加或减少

菜谱创建时间:2022-08-05 14:00:23
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