西兰花玉米鸡蛋汤【低卡又美味】

作者： 伊人丁丁

随着三伏天的到来，高温桑拿天也开始了，高温加上雨水多，潮湿闷热的天气让人暑热难耐，这段时间可以说是一年中比较难熬的一段时间。天气炎热，身体消耗大，人就特别容易出汗，有时即使坐着不动都会出一身汗，出汗多水分流失也就多，所以我们要及时补充水分，建议夏天多喝一些汤汤水水；汤达人就是我，我特喜欢喝汤 女儿说我河马头胎😂😂

用料

• 鸡蛋 2个
• 玉米 1根（半根也可以）
• 西兰花 半颗
• 浓汤宝 1盒
• 盐 少许
• 海参 2个（不放也可以）
• 橄榄油 少许

西兰花玉米鸡蛋汤【低卡又美味】的做法步骤

步骤 1

准备好食材 洗净待用；

步骤 2

西兰花放入一小撮盐 少许油焯水2分钟 更显绿；

步骤 3

焯好西兰花 玉米也焯下水 去掉一些土腥味；

步骤 4

鸡蛋打散 热锅 加入橄榄油炒熟 盛出备用；

步骤 5

锅中放入纯净水 把西兰花玉米倒入 同时把浓汤宝也放入 大火煮开；

步骤 6

最后倒入炒熟的鸡蛋煮下就好啦 浓汤宝里有盐分 盐可放可不放 根据自己的口味来决定；

步骤 7

我又切了2只小海参进去 大伏天的补补 当然你放入虾仁或者不放都可以 这个汤已经很鲜很鲜了。

步骤 8

这是没放海参的照片。

步骤 9

这是加入海参的照片。

西兰花玉米鸡蛋汤【低卡又美味】的小贴士

西兰花 玉米焯水后更容易煮熟 玉米焯水能去掉一些土腥味

菜谱创建时间：2022-08-02 10:26:34