改良版八珍糕，健脾祛湿，人手必备

作者： 食疗师范范

工作的过程中，发现现代很多人都有湿气重，脾胃运化不好的情况这个方子根据现代人的体质改良，分享给大家

用料

• 材料赤小豆、薏仁、莲子、茯苓、芡实、白扁豆、淮山药、白芝麻

改良版八珍糕，健脾祛湿，人手必备的做法步骤

步骤 1

先把材料清洗干净，放进锅内蒸熟，蒸够三次，一次三个小时蒸，蒸晒好以后，把食材用料理机磨碎过筛，用蜂蜜和粉末混合，切成10~20克一个。

改良版八珍糕，健脾祛湿，人手必备的小贴士

这个食谱几乎适用于所有脾胃有问题的人群，快给家里的老人孩子做起来吧😺

菜谱创建时间：2022-07-25 15:44:53