柠檬蒜香佳沃三文鱼

作者： 茶米chami

炎炎夏日，五分钟就能搞定的美食，任谁也不能拒绝呀！ 选用的是来自智利南极纯净海域的佳沃三文鱼，富含Omega-3系不饱和脂肪酸，丰富的深海蛋白质，精品中段，鲜嫩如初，简单一块，吃得营养，吃得放心。 五分钟柠檬蒜煎，美味与营养轻松拿捏！

用料

• 佳沃三文鱼 1块
• 柠檬 半个
• 蒜 5瓣
• 胡椒粉 少许
• 盐 少许

柠檬蒜香佳沃三文鱼的做法步骤

步骤 1

佳沃三文鱼清洗干净，用厨房纸吸干净。

步骤 2

三文鱼撒少许胡椒粉和盐

步骤 3

挤上柠檬汁，腌制一会。

步骤 4

热锅凉油，把佳沃三文鱼放入煎。中火单面煎定型后翻面再煎。

步骤 5

翻面的时候，也蒜香也放入来一块煎。煎至两面焦香，全程大概五分钟左右，就可以盛出了。

步骤 6

佳沃三文鱼中段原切，煎上一煎，鱼香四溢。

步骤 7

香煎三文鱼，每口都是柠香蒜香肉香的夹杂冲击，美味爆击！

菜谱创建时间：2022-07-22 21:13:57