减脂轻食‖蓝莓酸奶燕麦挞

作者： 唛穗D路

要想皮肤好，多喝酸奶、多吃水果，燕麦健康有益，这款颜值高的蓝莓酸奶燕麦挞，低卡低脂，又有饱腹感，可以做为减脂轻食的主菜哦！

用料

• 即食燕麦 250克
• 香蕉 2根
• 牛奶 30克
• 蜂蜜 150克
• 酸奶 适量
• 蓝莓 适量
• 花生碎 适量

减脂轻食‖蓝莓酸奶燕麦挞的做法步骤

步骤 1

准备食材。

步骤 2

烤箱风炉模式，预热165度。

步骤 3

香蕉用勺子压成泥。

步骤 4

加入牛奶、蜂蜜。

步骤 5

搅匀。

步骤 6

加入燕麦。

步骤 7

拌匀。

步骤 8

用勺，分别倒入12连模具中。

步骤 9

整理成挞皮状。

步骤 10

放入预热好的烤箱中层，165度烘烤20分钟左右。

步骤 11

燕麦挞边缘上色出炉。

步骤 12

晾至不烫手后把燕麦挞取出。

步骤 13

倒入适量酸奶，再撒少许花生碎。

步骤 14

放几颗蓝莓。迷迭香装饰即可。

步骤 15

成品

步骤 16

成品

步骤 17

成品

步骤 18

成品

减脂轻食‖蓝莓酸奶燕麦挞的小贴士

水果任意替换。 文中用了柏翠K55Pro烤箱，烤箱的温度、时间仅供参考。

菜谱创建时间：2022-07-22 11:41:39