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菠菜的朴素吃法的做法
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菠菜的朴素吃法

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作者: 小小H
小小H

菠菜的朴素吃法的用料

菠菜的朴素吃法的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

清洗菠菜时,煮开一锅水;水开,加盐,放入洗好的菠菜,汆烫一下,叶子变软即可。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

捞出挤干水分,装盘即食。

菠菜的朴素吃法的小贴士

除了菠菜,苋菜、空心菜也含有较多的草酸,烹饪前用开水汆烫,可除去大部分草酸,避免在人体内形成不溶性草酸钙。

菜谱创建时间:2012-10-27 17:43:04
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