黄金蟠桃果蔬汁

作者： 丹珂

正当桃子季，茶饮店纷纷上新桃饮，习惯地中海饮食法的我，为摄入纯新鲜的果蔬（不添加任何其他原料），买来黄金蟠桃，自制一壶清新果蔬汁。

用料

• 黄金蟠桃 1个
• 小青柠 3个
• 橙🍊 半个
• 胡萝卜 半根
• 生菜 5片
• 油麦菜 6片
• 生姜 半根手指大小
• 香蕉 半根
• 饮用纯净水 600—800毫升

黄金蟠桃果蔬汁的做法步骤

步骤 1

用果蔬清洗剂洗涤干净果蔬后，用流动的清水冲干净，然后用盐水浸泡15分钟后，再用流动的清水冲净。

步骤 2

将一次用不完的原料（比如半根胡萝卜、半个橙🍊）放在一边，下次使用。

步骤 3

将食材切成边长小于2厘米的丁状，我喜欢将香蕉去皮、剔除黄金蟠桃小小的桃核，然后保留其他食材的皮和籽，为了摄入适合我体质的足量植物膳食纤维。

步骤 4

将所有切好的原料放入破壁机杯中，添加600—800毫升的饮用纯净水，然后用果蔬汁模式打出一壶绿油油的桃味果蔬汁。

步骤 5

这一抹绿很清新。

步骤 6

随时补充一杯，瞬间有穿越草地桃园的画面感，寻找自己一方桃花源。

菜谱创建时间：2022-07-14 13:17:40