减脂菜冻豆腐凉拌手撕鸡胸肉

作者： Cc家莹子

本人因为是在减脂期间 又想吃肉 所以出现了这道菜谱

用料

• 冻豆腐 1块
• 鸡胸肉 1块
• 糖 1 小勺
• 生抽 两勺
• 盐 1克
• 姜 2片/切末
• 蒜 1瓣切蒜末
• 料酒 3勺
• 醋 3勺
• 香油 2勺
• 油辣椒 2勺/ 不能吃辣就不放
• 花椒粉 1勺
• 葱 适量
• 蚝油 1勺

减脂菜冻豆腐凉拌手撕鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

冻豆腐切块焯水 捞出

步骤 2

鸡胸肉焯水煮熟 加入姜片料酒去异味 煮 10分钟

步骤 3

鸡肉焯水期间正好切姜蒜末

步骤 4

鸡肉煮好捞出撕开

步骤 5

加入处理好的冻豆腐

步骤 6

加入以上的调料拌匀 就可以开吃啦😋

减脂菜冻豆腐凉拌手撕鸡胸肉的小贴士

注意鸡肉要煮熟 不能吃辣可以不放辣椒

菜谱创建时间：2022-07-13 14:06:57