空气炸锅魔芋丝海鲜

作者： 天使-厨房

减肥期简单版低脂高蛋白食谱，适合没时间做饭，不愿意刷锅，想节省时间的朋友们

用料

• 魔芋丝 盒
• 乳山生蠔
• 扇贝 只
• 生抽 勺
• 蚝油 勺
• 蒜油 勺
• 小米辣
• 锡纸盒

空气炸锅魔芋丝海鲜的做法步骤

步骤 1

把洗好的魔芋丝放入锡纸盒

步骤 2

洗干净扇贝生蚝

步骤 3

扇贝，生蠔洗干净放在魔芋丝上

步骤 4

倒入少许生抽、蠔油、小米辣

步骤 5

放入空气炸锅180度12分钟

步骤 6

倒入蒜油再开2分钟

步骤 7

共12-15分钟，由各种空气炸锅火候而定

步骤 8

这是调料

空气炸锅魔芋丝海鲜的小贴士

简单易做，在市场买菜时让商家帮处理好，十五分钟内就ok，可以在煮点荞麦面，煮点清菜用来沾剩下的汁，很好的一顿减肥餐完美完成，最重要的是不用刷锅

菜谱创建时间：2022-07-11 19:59:33