健康饮食 蔬菜鱼汤

作者： 学徒小六儿

早上早起10分钟就能完成的午餐最佳选择 有时候食欲一般 或者不想吃沙拉还希望负担小，可以参考一下

用料

• 龙利鱼 半条
• 口蘑 适量
• 甜椒 适量
• 丝瓜 三分之一根
• 芦笋 2根
• 姜丝 少许
• 海米 少许
• 蒜 2瓣

健康饮食 蔬菜鱼汤的做法步骤

步骤 1

🫑🥦🥕甜椒、口蘑、芦笋、丝瓜切好（我都是晚上睡觉前准备好）当然~翻翻冰箱可以随意放喜欢的蔬菜~胡萝卜呀...洋葱啊...西蓝花啊...随意随意啦~😛😛

步骤 2

锅中少许油（我用了一点橄榄油）爆香蒜片、海米、姜丝

步骤 3

锅中家水，水开后放入菜和鱼，因为都是比较容易熟的所以我都是一起放进去的，如果你有放胡萝卜这些可以提前先煮，出锅前 盐来一点~

步骤 4

真的是没有比这个还简单快捷的汤了，虽然简单但是味道很鲜，每一种食物原本的味道都可以吃出来，吃了肠胃没有任何负担，营养也足足的！！

菜谱创建时间：2022-07-08 10:31:19