吐司卷4｜低脂时蔬鸡肉吐司卷

作者： 欢小厨的日常料理

天的早餐还是要以清爽为主， 大家是分享的是夏日风情的清爽早餐🥗 超适合减脂期的宝子们！！🏃‍♀️ 色彩缤纷、低脂高蛋白的吐司卷🍞，鸡胸肉，蔬菜🥒，一口一个，不会过量食用 清爽的就像吹着海边的风吃早餐～🌴 适量的沙拉酱和低卡蛋黄酱就让人拥有🈵️足感！低卡低脂不会胖的，放心吧～😄

用料

• 吐司 2片
• 生菜 2片
• 沙拉酱 适量
• 芝士片 2片
• 鸡胸肉 1块
• 小黄瓜 1根
• 烤彩椒 适量

吐司卷4｜低脂时蔬鸡肉吐司卷的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉煎熟，切成条，黄瓜也切成小条

步骤 2

吐司去边，擀成薄片，抹适量低脂蛋黄酱

步骤 3

依次摆上鸡胸肉、黄瓜条、烤彩椒

步骤 4

卷起来，用竹签固定

步骤 5

吐司卷对半切开，烤箱160度烤3分钟，至芝士融化

步骤 6

色彩缤纷、低脂高蛋白 非常清爽，适合夏天～

菜谱创建时间：2022-07-04 21:24:29