减脂快手的无米蛋炒饭

作者： 酒酿小圆子Tao

夏天到啦，裙子穿起来就嫌自己肉肉多，那就多做做减脂餐吧！

用料

• 鸡蛋 2个
• 花菜 碎末一盒
• 盐 少许克
• 虾仁菜脯 两勺克

减脂快手的无米蛋炒饭的做法步骤

步骤 1

基础食材是盒马生鲜买的花椰菜粒一罐，非常方便又健康，我经常买的。

步骤 2

鸡蛋两个打散，加少许盐

步骤 3

平底锅加热喷油，蛋液倒入煎至金黄，锅铲轻轻铲碎，倒入花椰菜粒翻炒均匀。

步骤 4

我加了两勺虾仁菜脯、代替味精和盐😄

步骤 5

出锅。

步骤 6

配上胡萝卜香蕉奶昔，健康美味的早餐。

菜谱创建时间：2022-06-26 00:52:57