红豆薏米水|一天一杯！去湿气好帮手！

作者： 小钱爱吃面

我本身是湿气比较重的，用这个方法去去湿气，挺简单的就一直喝着了，效果我觉得是有的，湿气重的也可以试试哦～

用料

• 薏米 适量
• 赤小豆 适量

红豆薏米水|一天一杯！去湿气好帮手！的做法步骤

步骤 1

薏米需要先炒熟，小火炒至微微发黄就可以了，我是一次性炒了一些，存起来，要煮的时候放一把也很方便。 赤小豆需要煮之前提前冷水泡半个小时。

步骤 2

把薏米和赤小豆清洗干净，冷水下锅，水的比例根据煮的量去定，我这里差不多是煮了一杯的量，每天喝一杯。 煮15～20分钟，煮好后闷10分钟，然后就可以倒出来喝啦。

步骤 3

这个红豆薏米水倒出来有点偏红色，喝起来香香的。

步骤 4

一天补充330ml的量就可以了，湿气特别重的也可以稍微多喝一点。

步骤 5

倒出来可以喝的，就只剩下薏米和赤小豆了哈哈。

步骤 6

不需要放糖，就喝这种原汁原味的，香香的，蛮好喝的。

红豆薏米水|一天一杯！去湿气好帮手！的小贴士

薏米性寒，需要提前炒熟哦。 我用的是赤小豆，如果没有的话也可以用红豆试试。 煮完后闷个10分钟，这个也很关键哦，不要立马掀锅盖。

菜谱创建时间：2022-06-21 10:04:54