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可可燕麦香蕉酸奶|低卡减脂早餐,假提拉米苏的做法

可可燕麦香蕉酸奶|低卡减脂早餐,假提拉米苏

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作者: 家常保胃战
家常保胃战
开始控制体重以后,一直克制吃甜食 刷到这个冷藏燕麦,据说在第二天有提拉米苏的口感。于是我随手尝试了一下,结果快乐冲破天灵盖。 【食材注解】 +燕麦片,我买了中国农业科学院做的世壮,包装特别丑,丑的很踏实,让人安心 +酸奶,我买了一大罐新疆酸奶天润,一大罐新疆kg,很敦实,感觉也可以吃很久。 +可可粉,我用了法芙娜,因为看网友说最好的可可粉,100g只需要十几块钱,目测可以用上半年。确实很有巧克力香。 + 香蕉,只用了半根,切薄一点,平铺。吃起来真的有巧克力的感觉!!

用料

可可燕麦香蕉酸奶|低卡减脂早餐,假提拉米苏的做法步骤

步骤 1

燕麦、酸奶、香蕉(切片平铺)、可可粉,一层层平铺碗中。 可以在燕麦的时候,适度放一点牛奶或者咖啡。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

上诉步骤重复两遍 然后放入冰箱冷藏,第二天吃,就有提拉米苏的感觉了!

菜谱创建时间:2022-06-17 10:12:00
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