“万能”米汤

作者： 谭师奶的小厨房

尤其是便秘、爱上火的人群可日常当水喝 ps： 1.如果舌头颜色比较淡的可以加小半个苹果或者3个红枣切开 2.如果舌头颜色比较红的可以加白菜根一个（白菜根+白菜白色的部分，不要绿色的部分） 什么是好东西？就是你做一天没有什么用，但是你坚持做很久很久带来的好处却越来越明显。 管你是爱上火、还是便秘、还是睡眠不好、还是肤色不好、还是感冒期间、还是想养生保健，都可以坚持每天都喝的。

用料

• 农家大米 1把
• 小米 1把
• 粳米 1把
• 红枣 3颗

“万能”米汤的做法步骤

步骤 1

米清洗干净，红枣用小刀切开

步骤 2

加2500毫升水，大火煮开，倒入洗好的米进去，转小火不盖盖子，熬40分钟，米油即成，过滤掉米粒，只取米油，装饮水杯里，给孩子当水喝。

菜谱创建时间：2022-06-16 15:16:41