脆嫩多汁🥑低卡好吃🍒蒜蓉秋葵不愧为蔬菜之王

作者： 小罐日记

用料

• 秋葵 300克
• 蒜末 3瓣
• 生抽 2勺
• 蚝油 1勺
• 糖 1小勺
• 盐 1小勺
• 清水 5勺
• 香油 1勺

脆嫩多汁🥑低卡好吃🍒蒜蓉秋葵不愧为蔬菜之王的做法步骤

步骤 1

①秋葵洗干净，锅里放一点油，连根一起放沸水里焯水2min

步骤 2

②过凉水沥干备用

步骤 3

③去根整形

步骤 4

④蒜末:2勺（爆香）+生抽：2勺+蚝油：1勺+糖：1小勺+盐：1小勺+清水：5勺（烧开）+香油：1勺，（爱吃辣椒自己放）

步骤 5

⑤酱汁浇到秋葵上，泡个3-5min口味更佳

菜谱创建时间：2022-06-13 18:43:44