空心菜洗干净切小段,杆和叶子分开,分别沥干备用。
烧一锅开水,加点油和盐,这是保持碧绿的关键。水开后先下入菜杆部分,等差不多软了,放入菜叶部分,稍微等叶子软化后就可以控干水分捞出备用。
锅里放入适量油,加入拍散的大蒜瓣爆香。放入刚才焯过水的空心菜,放入盐,糖,鸡精调味,大火翻炒一会即可出锅。