红豆薏米茯苓汤

作者： 妮妮妮儿儿

红豆薏米茯苓茶中的红豆富含铁质，能使人气色红润。薏米中含有一定的维生素E，可以保持人体皮肤光泽、细腻，延缓粉刺、色斑的生长，改善肤色，二者合用具有美容养颜的功效。 薏米有祛湿的功效，不过寒性会大一点，炒过之后就没有那么寒凉，而且增加了健脾的作用。

用料

• 红豆 20克
• 薏米 20克
• 茯苓 10克

红豆薏米茯苓汤的做法步骤

步骤 1

红豆薏米茯苓茶中的红豆性平，味甘、酸，归心、小肠经，具有消肿解毒的功效，可用于水肿、脚气、黄疸、痈肿等病症。（一定要买赤小豆，如果自己分不清的话，可以问卖家）

步骤 2

红豆薏米茯苓茶中的薏米归脾经，可用于脾虚湿盛引起的水肿、脚气、小便不利等症，（薏米买回来清洗一下，放在锅里炒到微微发黄就可以了）

步骤 3

茯苓归脾经，可用于脾胃虚弱所致的食少纳呆、便溏泄泻，二者合用有健脾渗湿的功效。（这是买回来茯苓的样子）

步骤 4

我自己用料理机打碎一点，这样口感会更好，大块放进去口感不好

步骤 5

我每次都是红豆和薏米各抓一把，茯苓放一小勺，加1000到1200毫升矿泉水，用电饭锅熬制2个小时，盛出来晾凉就好了。

菜谱创建时间：2022-06-10 17:35:09