番茄烤亚麻籽猪肉便当🍱

作者： 魚雨渝_

今天也有好好吃饭呀🍱 今天的上班族工作餐用烤箱不费时间，也可以用空气炸锅，营养均衡，吃完最后一盒中粮家佳康亚麻籽猪肉啦，这款猪肉有6倍亚麻酸，omega-3脂肪酸含量高，特别适合减脂期，降低胆固醇和血压。

用料

• 亚麻籽猪肉 100克
• 蒜🧄 5瓣
• 番茄🍅 1个
• 油 25ml
• 醋 1勺
• 黑胡椒 1/2大匙
• 辣椒粉 1/2小匙
• 酱油 1勺

番茄烤亚麻籽猪肉便当🍱的做法步骤

步骤 1

先把猪肉解冻，用调料腌制20分钟

步骤 2

番茄🍅用热水烫一下去皮轻松，切块，如果用的是小番茄就不用切，蒜切碎备用

步骤 3

腌好的猪肉和番茄蒜末铺平放在烤盘上，均匀刷油，推荐刷橄榄油，即使被加热到烟点之上，也能显现氧化稳定性。烤箱180度15分钟，首先预热5分钟，再放进去烤。

步骤 4

烤好之后就可以装饭盒里了，另一隔放的是三色糙米+煮鸡蛋

菜谱创建时间：2022-06-09 13:11:07