炒花生苗

作者： GiGi厨房里的光和热

2022年6月4日 周六 重庆 阴 一锅到底，鲜甜脆爽的花生苗，我最爱的蔬菜，每次去盒马都下单一盒。 关于营养：花生苗中含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸等营养物质，它的营养价值很高，可以增强人体的免疫力，防止病毒侵入人体，有预防疾病的功效。 同时，它里面含有丰富的维生素A、维生素E等元素，可以滋润皮肤，增强皮肤的弹性，有美容养颜的作用。 另外，多吃花生苗还可以促进胃肠蠕动，具有润肠、通便的功效，适合一些便秘、消化不良的患者食用。

用料

• 玉米油/橄榄油 15克
• 大蒜片和姜片各一半 10克
• 花生苗 300克
• 盐 3克

炒花生苗的做法步骤

步骤 1

所有食材放入主锅 设置10分钟/v/速度反转小勺 开盖即可享用！

菜谱创建时间：2022-06-04 22:54:48