美容养颜-冰糖银耳莲子羹（懒人电饭煲版）

作者： 靓仔先生37

夏季到了，每日一碗冰镇过的银耳莲子羹可以清热解暑，健脾养心安神美颜。 以前都是用陶瓷锅煮，最近天气太热改用懒人电饭煲版啦，居然比炖煮的更容易出胶，而且省时省力，不用泡银耳，不动火不用看管，一键搞定，坐等享用。😂 ⚠️银耳与水比例1：5；每人每天约15克。 ⚠️莲子每人每天用量约15克。 ⚠️枸杞和冰糖等其他食材煮熟后最后加入，枸杞每人每日用量10-15克。

用料

• 纯净水 2500克
• 银耳 50克
• 莲子 40克
• 红枣 20颗
• 冰糖 30克
• 枸杞 30粒

美容养颜-冰糖银耳莲子羹（懒人电饭煲版）的做法步骤

步骤 1

电饭煲里加入纯净水，银耳洗净去掉根部撕碎，连同洗净的莲子大枣一起入锅。 电饭煲开启营养炖煮口感软烂模式

步骤 2

时间到，打开电饭煲加入冰糖和洗净的枸杞搅拌均匀，继续加盖选择再次加热模式。

步骤 3

时间到，开始享用吧！夏季放冰箱冷藏下食用更是好吃😋

美容养颜-冰糖银耳莲子羹（懒人电饭煲版）的小贴士

1.注意枸杞和冰糖等其他食材煮熟后加入 2.冰糖可根据自己口味增减用量

菜谱创建时间：2022-06-03 10:19:09