秋葵焯水 不用切开,洗好放到沸水里2分钟(水里加盐,一点油煮出来比较绿) 捞出过凉水沥干,切段(大小看喜好)
制作浇汁 蒜压泥,放芝麻,小米辣丁备用。油烧热淋上 放略凉后加所有其他调料,拌匀
把浇汁浇在秋葵上