枸杞蛋花粥

作者： 孟公子_

此菜谱出自于“可口营养的儿童菜1688”幼儿（1～3岁）的营养菜的第067页，主编甘智荣 因为明天早上要做，我也搜了菜谱，没一个和这个菜谱相似的，我也不想仅自己可见，还有，如果我侵犯到了正在看这个菜谱的你的权利，请一定要告诉我一声，而不是默默的进行举报等行为来维护自己的权利。我要是知道了侵犯到你的权利了，我一定会设置为仅自己可见 还有相宜相克，我就写在小贴士里了 在以下用料、步骤，我会完全还原书中内容

用料

• 材料
• 大米 250克
• 枸杞 3克
• 鸡蛋 1个
• 葱花 少许
• 调料
• 盐 1克

枸杞蛋花粥的做法步骤

步骤 1

取碗，打入鸡蛋，搅散，制成蛋液

步骤 2

砂锅中注入清水烧开。倒入洗好的大米。煮40分钟。

步骤 3

倒入枸杞，煮约10分钟至食材熟透。

步骤 4

加入盐，拌匀，往锅中缓缓倒入蛋液，搅拌，盛出煮好的粥，装入碗中，撒上葱花即可。

枸杞蛋花粥的小贴士

相宜 大米＋杏仁 治疗痔疮、便血 大米＋红豆 有益营养的吸收 相克 大米＋牛奶 破坏维生素A 大米＋蜂蜜 引起胃痛 大米富含糖类、B族维生素、膳食纤维、蛋白质以及钙、镁、铁、钾等矿物质，有补中益气、健脾养胃、通血脉、止烦、止渴、止泻的功效。

菜谱创建时间：2022-06-01 23:06:06