糙米桂圆甜粥

作者： 孟公子_

此菜谱出自于“可口营养的儿童菜1688”增强免疫力食谱的第271页，主编甘智荣 因为以前做过，我是用的大米代替了糙米，还有相宜相克，我就写在小贴士里了 还有，如果我侵犯到了正在看这个菜谱的你的权利，请一定要告诉我一声，而不是默默的进行举报等行为来维护自己的权利。我要是知道了侵犯到你的权利了，我一定会设置为仅自己可见 在以下用料、步骤，我会完全还原书中内容

用料

• 材料
• 水发糙米 100克
• 桂圆肉 30克
• 调料
• 冰糖 20克

糙米桂圆甜粥的做法步骤

步骤 1

锅中注入适量清水烧开，倒入洗净的桂圆肉。

步骤 2

放入备好的糙米，搅拌一会儿，使米粒散开。

步骤 3

盖上盖，烧开后用小火煮约65分钟，至食材熟透。

步骤 4

揭盖，放入冰糖，拌煮一会儿。至糖分完全融化，盛出煮好的桂圆甜粥，装在碗中即可。

糙米桂圆甜粥的小贴士

相宜 桂圆＋莲子 养心安神 桂圆＋鸡蛋 治血虚引起的头痛 相克 桂圆＋白酒 容易导致上火 桂圆肉含有葡萄糖、酒石酸、维生素C、维生素B、维生素K、贴、钙、钾等多种营养物质，有安神补血、恢复体力、补益心脾等作用。

菜谱创建时间：2022-06-01 22:18:39