不用一滴油的蜜汁琵琶腿，无油健康炸巨好吃！

作者： 水怜忧

自从有了空气炸锅，不用油也可以炸制美食，也不怕被油喷溅了！蜜汁口味可算是我家的最爱了，今天来一盘蜜汁琵琶骨配粥，完美~

用料

• 琵琶腿 4只
• 低盐酱油 1勺
• 蜜汁腌料 适量
• 白芝麻 少许

不用一滴油的蜜汁琵琶腿，无油健康炸巨好吃！的做法步骤

步骤 1

首先把琵琶腿清洗干净，沥干水分。

步骤 2

扎满小孔。

步骤 3

蜜汁腌料加等量的水、1勺低盐酱油拌匀。

步骤 4

将琵琶腿涂满腌料汁，然后密封冷藏腌渍至少四小时或者直接隔夜。

步骤 5

摆入空气炸锅内，喷上少许植物油。

步骤 6

设置10-12分钟，取出翻面，撒点白芝麻，继续炸制5-8分钟即可。

步骤 7

成品照

步骤 8

成品照

不用一滴油的蜜汁琵琶腿，无油健康炸巨好吃！的小贴士

腌渍的配料不是绝对的，根据自己的喜好酌情调整。

菜谱创建时间：2022-05-31 22:59:22