牛油果香蕉苹果奶昔

作者： 蚂蚁牙hei

牛油果香蕉苹果能够增加排便量，有助于消化，对于改善便秘有很好的功效。牛油果里面含有的膳食纤维比较的丰富，对于促进胃肠道的蠕动以及食物的消化和吸收有很好的帮助作用，而香蕉里面膳食纤维也比较的丰富。两者搭配在一起之后，效果就会更加的好一些，还能够补充身体所需要的营养物质。苹果当中所含的微量元素B也将丰富，这三种食物搭配到一起使用，能够达到抗氧化，可以延缓皮肤的衰老，而且还能够淡化黑色素，有美容养颜的效果。牛油果当中含有比较丰富的不饱和脂肪酸，能够加快身体的血液循环，活化脑细胞，而苹果当中所含的纤维元素，能够提高记忆力，同时服用能够增强人体的记忆力。

用料

• 香蕉 2根
• 苹果 1个
• 牛油果 1个
• 牛奶 250克

牛油果香蕉苹果奶昔的做法步骤

步骤 1

食材很简单，今日份量，2-3人。

步骤 2

香蕉去皮切段放入料理机

步骤 3

牛油果对半切放入料理机，苹果去皮放入料理机，最后加入一瓶旺仔牛奶，也可以纯牛奶替代

步骤 4

料理机工作1分钟

牛油果香蕉苹果奶昔的小贴士

现切现榨现喝营养口感更丰富

菜谱创建时间：2022-05-31 18:45:17