减脂餐搬运9-鸡丝青椒烩饭

作者： 人间不见何以琛

用料

• 鸡胸肉 1块
• 青椒
• 蒜末

减脂餐搬运9-鸡丝青椒烩饭的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切条，加入料酒、生抽、老抽、黑胡椒腌制。 调制烩饭料汁: 1勺生抽、半勺老抽、1勺蚝油、半勺淀粉、半碗清水。

步骤 2

油热后放入鸡胸肉，翻炒熟后盛出。 用剩余的油把蒜末炒香，加入青椒翻炒变软。放入鸡胸肉丝翻炒均匀。 放入杂粮饭或者糙米饭，淋上料汁，用中小火慢慢收汁。 饭好啦！

菜谱创建时间：2022-05-31 11:05:09