低卡拌鸡蛋减脂餐体重管理 土豆拌鸡蛋 碱性食物

作者： 宜林ld

控制体重吃什么

用料

• 鸡蛋
• 酱油，麻油
• 香菜，小米辣，洋葱丝

低卡拌鸡蛋减脂餐体重管理 土豆拌鸡蛋 碱性食物的做法步骤

步骤 1

一、低卡拌鸡蛋 煮熟的鸡蛋里加入酱油和麻油，解锁鸡蛋的神仙吃法

步骤 2

捣碎，但不要太碎，加入香菜，小米辣，洋葱丝，拌匀，装入漂亮的容器，这就是最好吃的拌鸡蛋！

步骤 3

二、碱性食物 多吃这些碱性食物想不瘦都难 豆腐、海带、菠菜、西兰花、番茄、空心菜、蘑菇、核桃、荞麦面！木耳。紫甘蓝！生菜！ 生蚝，水煮虾，苹果，黄瓜，草莓，胡萝卜，油菜！ 木耳萝卜紫甘蓝生菜

步骤 4

三、土豆拌鸡蛋 土豆去皮蒸熟怼碎 鸡蛋煮熟怼碎 料汁：两勺生抽，一勺陈醋，半勺香油，少许黑胡椒粉，少量白芝麻搅拌。 土豆，鸡蛋，放一起，加多多的生菜，生菜切丝就可。倒入料汁！做法简单，低卡好吃！快去试试。 好吃饱腹又掉秤。

低卡拌鸡蛋减脂餐体重管理 土豆拌鸡蛋 碱性食物的小贴士

其实，鸡蛋捣碎，加蒜末香油！这种吃法更好吃！

菜谱创建时间：2022-05-30 20:56:33