🍃食材(371卡/个-3个): 椰子粉40g(🉑️换杏仁粉、燕麦粉等) 鸡蛋2个|泡打粉6g 洋车前子壳粉8g 可可粉5g(仅上色用) 50ml水 🌈代糖、苹果醋的量自己掌握✋;想要热量更低,一半椰子粉换燕麦纤维
🍀【内馅】(35卡/份) 10g蓝莓➕100%黑巧克力豆5g
🌈热吃巧克力融化爆浆(ps:因欧包含馅儿,怕暴食也怕吃不完,储存不便,故每个包的不算特别大,均为一餐一人食的量,净重约90g)
做早餐、主食,配咖啡超棒‼️低碳高纤,一个就很饱腹‼️
食材简单,美味不简单‼️ 吃不完建议冷冻储存,吃时取出复烤下‼️ ㊗️仙女们越吃越瘦‼️