简易减脂晚餐

作者： 下厨房用户_pc9lb

简单省事省时间减脂单人晚餐———一锅熟

用料

• 南瓜 作为主食5片
• 番茄🍅 1个
• 大葱 半根
• 金针菇 半把
• 猪肉丸 3个（蛋白质）
• 胡萝卜🥕 几片
• 亚麻籽油 2勺
• 酱油 1勺

简易减脂晚餐的做法步骤

步骤 1

备好食材，洗干净切好。

步骤 2

低温放油，大葱先炒香，放🍅西红柿，再放胡萝卜和南瓜。炒几下香味出来就放热水，在将肉丸子放进去，盖上锅盖，5-8分钟放酱油焖3分钟OK了！

菜谱创建时间：2022-05-23 17:30:32