一天三顿减脂餐

作者： 姜小七不饿

美美的过夏天。

用料

• 鸡蛋 1个
• 挂耳 1包
• 圣女果 8粒
• 皱皮青椒 2到3个
• 虾 6只
• 小白菜 适量玉米
• 1根

一天三顿减脂餐的做法步骤

步骤 1

1、早餐：圣女果烤箱里烤个10分钟，身体健康才能好好减肥；

步骤 2

2、午餐：少有，清炒青椒，一口米饭，6个虾，烤（180度，12分钟）或水煮；

步骤 3

3、晚餐：玉米一根，小白菜适量，均水煮。

菜谱创建时间：2022-05-22 18:53:42