五白营养浆-秋天美食

作者： 18696670818

用料

• 银耳 1朵
• 花生 40克
• 糯米 20克
• 莲子 10克
• 雪梨 1个
• 山泉水 1500毫升

五白营养浆-秋天美食的做法步骤

步骤 1

银耳泡发好后去掉根部手撕成小块。 花生开水烫5分钟用菜刀平压去掉红色的外衣。 雪梨去皮去核后切小薄片。 莲子抽芯后洗干净。 糯米洗干净。

步骤 2

五种食材放入豆浆机或者破壁机，加水1500毫升（水可以根据自己喜欢的粘稠程度适当增减）打成浆，煮沸后食用。若是打浆后用另外的炊具煮沸，要边煮边搅拌，以免糊锅。

步骤 3

以上是4人份量，每种食材可根据人数和食量自行调整。

菜谱创建时间：2022-05-18 22:00:32