无糖油无面粉‼️摩卡可可冰乳酪司康‼️仅56卡

作者： 阿Lynn酱

👩‍🍳手作店的可可冰乳酪，在家也能做，低脂高蛋白‼️无糖油无面粉，冻啃超绝‼️ 💕56卡/个（含馅儿）｜食材搅搅 🌈低卡小甜品‼️减脂、健身、生酮、乳酪控、摩卡控、巧克力甜品脑袋冲‼️

用料

• 椰子粉 15克
• 摩卡味蛋白粉 20g
• 洋车前子壳粉 5g
• 可可粉 5克
• 鸡蛋 1个
• 脱脂牛奶 30克

无糖油无面粉‼️摩卡可可冰乳酪司康‼️仅56卡的做法步骤

步骤 1

🍃食材（264卡-6个） 椰子粉15g 摩卡味蛋白粉20g 鸡蛋1个｜脱脂牛奶30ml 洋车前子壳粉5g 可可粉5g｜泡打粉5g 🌈代糖量自己✋；我的蛋白粉有甜味，故没有放代糖；没有蛋白粉的可全用椰子粉；奶少量多次加，最终粉能抱成团，捏球

步骤 2

🍀【摩卡乳酪】（75卡） 自制酸奶酪70g➕3g蛋白粉➕3g可可粉 搅拌顺滑 （酸奶酪=浓酸奶过滤一晚）

步骤 3

烤箱180度15-20分钟

步骤 4

🌈司康外皮带些软糯，冻啃更有嚼劲

步骤 5

热吃乳酪是流心状态，冷藏后，像冰淇淋，风味更佳‼️

步骤 6

食材简单，美味不简单‼️ 配上咖啡，做下午茶，或者练后小甜点，超nice‼️低卡解馋无负担‼️ ㊗️仙女们越吃越瘦‼️

菜谱创建时间：2022-05-15 14:35:44