羊排用叉子戳很多洞,所有调料+羊排,抓、按、盘它,放冰箱冷藏2小时
空气炸锅180度烤10分钟
翻面,再烤10分钟
戳洞检查有没有血水,再烤5分钟
开吃!!!烤出来的苹果和洋葱也很好吃!!!
烤箱200度30分钟。前20分钟上面盖锡纸,中途翻面;最后10分钟不盖锡纸上色
戳洞很重要,容易入味,烤熟内部