鹅蛋三明治～快手早餐：孕晚期的小满足

作者： 女王大人就是我哦

孕晚期每天一个鹅蛋的任务轻松解决了，度娘上面查到：孕晚期每天一个鹅蛋可去胎毒、可增加蛋白质摄入、还含有氨基酸、维生素等多种物质，对孕妇和胎儿都有好处…那我就来每天造一个😁

用料

• 鹅蛋 1个
• 黑麦吐司片 2片
• 黄瓜 4片
• 香蕉 1根
• 低脂沙拉酱 大约母
• 盐 丁点儿

鹅蛋三明治～快手早餐：孕晚期的小满足的做法步骤

步骤 1

准备好：鹅蛋，吐司片，黄瓜，香蕉，沙拉酱～

步骤 2

鹅蛋打入碗中，加丁点儿盐，打散～

步骤 3

电饼铛上下加热，刷少许油，边缘也刷到，倒入蛋液，把吐司片分开并列摆在蛋液上，盖上盖子等它煎好～

步骤 4

电饼铛自动熄灯后（蛋液倒入约2-3分钟的时间），关闭电源，将蛋饼翻面～

步骤 5

根据个人口味，挤上沙拉酱（蕃茄酱、甜辣酱…均可）摆上黄瓜片、香蕉片（火腿片、西红柿片、苹果片、菠萝片、吐司片…都行）～

步骤 6

将蛋饼按吐司片的中缝对折，大功告成！美美的开动😋

鹅蛋三明治～快手早餐：孕晚期的小满足的小贴士

这是目前我想到的吃鹅蛋不腥、不柴、还不流失营养的可口做法，亲人们有做的同款或其他做法也发出来互相参考学习哦～😀

菜谱创建时间：2022-05-14 18:09:04