不用一滴油的空气炸锅烤鸡腿

作者： 男生也爱下厨

减脂掉秤必做美食

用料

• 鸡腿 3只
• 蚝油 1勺
• 生抽 2勺
• 盐 2克
• 大葱 0.5根

不用一滴油的空气炸锅烤鸡腿的做法步骤

步骤 1

鸡腿洗净

步骤 2

去皮

步骤 3

把鸡腿顺着主骨分解，改上花刀容易入味

步骤 4

将鸡腿和所有调味品放入密封袋，也可以是其他容器。

步骤 5

将鸡腿与调味品充分搅拌，腌制2个小时以上，我喜欢在冰箱冷藏一晚上

步骤 6

空气炸锅底部稍微喷点油，防止粘锅

步骤 7

平铺摆上鸡腿

步骤 8

空气炸锅180度，15分钟

步骤 9

这是第一遍烤完的样子

步骤 10

翻面

步骤 11

再180度10分钟

步骤 12

香喷喷的鸡腿就烤好了，你也抓紧试试吧。

不用一滴油的空气炸锅烤鸡腿的小贴士

鸡腿一定要顺着主骨切开，改花刀，要不太厚，里面有可能会不熟，且不入味。

菜谱创建时间：2022-05-14 09:04:25