两杯低卡芒果smoothie

作者： 桔味taste

芒芒夏日，最配清爽健康的smoothie

用料

• 芒果 个
• 牛奶 比芒果重量少一些
• 浓稠酸奶 适量克
• 奇亚籽烤燕麦 适量克
• 黑巧克力 适量克

两杯低卡芒果smoothie的做法步骤

步骤 1

一个大红芒。

步骤 2

切小块，分两份，一份多的打汁，一份少的好看的留作顶部装饰

步骤 3

打汁的那份放搅拌机，加不没过芒果的牛奶，搅拌

步骤 4

这个室内比较暗，颜色比实际的浅

步骤 5

一杯上面加浓稠的酸奶，伪奶盖

步骤 6

再加一些芒果块，完成！

步骤 7

另一份，是个玻璃碗，中间加芒果

步骤 8

一边加一些奇亚籽烤燕麦

步骤 9

另一边加融化的黑巧。黑巧加一点点牛奶，微波炉20秒即可

步骤 10

第二杯完工。现吃或者冷藏后再吃都很好。

两杯低卡芒果smoothie的小贴士

过一个清爽的夏天。

菜谱创建时间：2022-05-13 04:58:57