把南瓜洗干净切个头(头不要扔哦) 用家里的勺子或者叉子把南瓜籽掏干净
放入黄油盖上盖子用锡纸包起来,放入空气炸锅中200℃先烤个30分钟,然后用勺子或者叉子把南瓜肉和黄油搅匀,放适量的白糖或蜂蜜盖上盖子,再烤个15分钟就好了 没有空气炸锅的可以按照步骤锡纸改碗放在锅里(记得加盖)用水蒸大概15到20分钟就可以了,记得加一点糖味道会更好哦ヽ(・_・;)ノ牛奶最后出锅的时候放好了 PS:所有时间可以按照南瓜大小做略微调整哦。 拜拜(。・ω・。)ノ♡