2022年4月份早餐

作者： 碟碟不休2018

美好的一天从早餐开始😄😄😄

用料

• 五谷杂粮 适量
• 蛋白质 适量
• 果蔬 适量

2022年4月份早餐的做法步骤

步骤 1

4-1，小笼包，菠菜卷饼，草莓，鸡蛋，纯奶。

步骤 2

4-2，芋头，鸡蛋，肉包子，圣女果，粽子，纯奶，咖啡。

步骤 3

4-3，自制汉堡，红糖小汤圆，薯条🍟，圣女果，煎蛋，咖啡。

步骤 4

4-4，土豆泥，汉堡，水果，咖啡，纯奶。

步骤 5

4-5，虾仁薯饼，酸奶大麻花，桔子，玉米心饼，纯奶。

步骤 6

4-6，小馄饨，水果，咖啡，虾仁薯饼。

步骤 7

4-7，紫薯，饺子，苹果，牛油果奶昔。

步骤 8

4-8，南瓜小米粥，鸡蛋，蛋糕卷，芹菜炒牛肉，榨菜。

步骤 9

4-9，玉米 ，肉末炒莴笋丝，鸡蛋，胡萝卜玉米粥。

步骤 10

4-10，全麦面包，小黄瓜，鸡蛋，香蕉，黑咖。

步骤 11

4-11，肉松小餐包，煎饺，南瓜小米粥，鸡蛋，榨菜，橙子🍊。

步骤 12

4-12，紫薯杂粮粥，玉米，鸡蛋，榨菜，小餐包，纸杯蛋糕，苹果。

步骤 13

4-13，土豆泥，酸奶。

步骤 14

4-14，南瓜小米粥，牛肉末白菜，蒸饺，鸡蛋，榨菜，烤紫薯。

步骤 15

4-15，奶油蛋糕，酸奶，牛奶燕麦粥，水果。

步骤 16

4-16，自制汉堡，水果，牛奶。

步骤 17

4-17，豆腐煎蛋，生煎饺子，牛奶，橙子🍊。

步骤 18

4-18，紫薯，核桃红枣发糕，橙子🍊，鸡蛋，酸奶。

步骤 19

4-19，牛肉汉堡，煎蛋，草莓🍓，胡萝卜牛肉粥，紫薯饼，纯奶。

步骤 20

4-20，欧包（配花生酱），海苔肉松炒饭，鸡蛋鸡胸肉蔬果沙拉，酸奶，蓝莓，鸡蛋。

步骤 21

4-21，奶黄包，鸡蛋，全麦欧包，红枣小米粥，纯奶，咖啡，水果。

步骤 22

4-22，烤土豆，肉松鸡蛋卷，樱桃，胡萝卜苹果汁。

步骤 23

4-23，煎蛋，全麦欧包，圣女果，芒果，咖啡，南瓜子。

步骤 24

4-24，巧克力欧包，煎蛋，水果，紫薯奶昔。

步骤 25

4-25，胡萝卜鸡蛋饼，芒果，纯奶，煎蛋。

步骤 26

4-26，酸奶，奶黄包，欧包，煎蛋，香瓜，奇亚籽坚果藕粉。

步骤 27

4-27，蒸饺，小笼包，鸡蛋，芒果，纯奶。

步骤 28

4-28，巴斯克蛋糕，鸡蛋，黄瓜，杂豆汤。

步骤 29

4-29，酸奶，欧包，鸡胸肉，梨。

步骤 30

4-30，虾仁煎蛋，圣女果，全麦欧包，坚果，黑咖啡，羽衣甘蓝粉。

菜谱创建时间：2022-04-30 07:13:42