冷麦片

作者： 封味小铺

这是特别适合现在这个季节吃的一道美味佳肴，对于想要减脂的朋友来说真的是非常不错的选择

用料

• 酸奶 300毫升
• 牛奶 300毫升
• 燕麦片 200克
• 青苹果 一个
• 树莓 适量
• 果仁 适量
• 薄荷叶 六片
• 牛油果 一个
• 苹果汁 150毫升
• 葡萄干 适量

冷麦片的做法步骤

步骤 1

桂格即食麦片，牛奶，酸奶，苹果汁，青苹果，牛油果，树莓，黑莓，蓝莓，干果仁，薄荷叶，提子干

步骤 2

苹果切成细丝中间断两刀，牛油果切丁，蓝莓切成两半，取一个大点的容器（最好是有盖的还能放入冰箱里的）容器里放入麦片倒入苹果汁（没有可以不放）加入牛奶酸奶搅拌均匀加入牛油果丁，苹果丝，葡萄干，蓝莓，薄荷叶（切碎）轻轻搅拌均匀盖上盖子放入冰箱几个小时即可，（晚上做好第二天吃口感更好）

步骤 3

吃时加入树莓或黑莓撒上干果碎，喜欢吃甜的也可以加少许蜂蜜，清香爽口的冷燕麦就做好了

冷麦片的小贴士

水果可以根据自己的口味选择香蕉，草莓都可以，没有青苹果🍏放红苹果🍎也可以，麦片一定要用即食的我用的是桂格燕麦片，做的这个量是四杯的量。

菜谱创建时间：2022-04-29 13:46:16