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混合杂粮饭
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作者:
烧厨房D级人员
来自知乎 @章沪川
用料
#大米
2/3
大米
#杂粮
1/3
燕麦
燕麦米
藜麦
鹰嘴豆
亚麻籽
荞麦
高粱
玉米碴
小麦胚芽
小米
混合杂粮饭的做法步骤
步骤 1
任意几样杂粮混合装入米桶。 (吃杂粮的原则是种类越多越好)
步骤 2
把白米和杂粮按2:1左右比例混合即可。 米水比例同正常米饭。
混合杂粮饭的小贴士
红豆、薏米、糙米、黑豆等都需要先浸泡,日常米饭不要直接放这几类杂粮。
菜谱创建时间:2022-04-29 11:25:39
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