茅根甘蔗马蹄猪骨煲沙雪梨海底椰无花果汤 ​

作者： 云儿飘飘忆风中的花香

一个春末夏初 老少皆宜的适季汤 生津 清热 润肺 下火 去燥 味道清甜 ​

用料

• 猪骨 甘蔗 沙雪梨 海底椰 马蹄 茅根 无花果

茅根甘蔗马蹄猪骨煲沙雪梨海底椰无花果汤 ​的做法步骤

步骤 1

猪扇骨砍成小块

步骤 2

沙雪梨洗干净削皮去掉核心

步骤 3

马蹄（又叫荸荠） 洗干净削皮切开

步骤 4

甘蔗削皮切小段或者切成小块

步骤 5

无花果干我选用土耳其的比较清甜软糯 不嫌贵的话选用新鲜的生无花果更加的好

步骤 6

海底椰洗干净备用 也可以选用新鲜的海底椰

步骤 7

茅根洗干净摘成小段

步骤 8

把上述所有食材放在汤煲里 大火沸腾后转中小火煲至一个小时下盐调味即可饮用 备：如果是煲水或泡来喝，不放肉不放骨头，就行了。

菜谱创建时间：2022-04-27 20:20:34