广式凉茶🍃清热下🔥茅根竹蔗水

作者： 小珊1203

👍🏻马蹄茅根竹蔗水也是我们广东凉茶之一，有清热下火、生津止渴、润肺排毒之食疗效果。透过瓶身可以看到各种马蹄、茅根等原材料，粉粉嫩嫩的汤色超级吸引人

用料

• 马蹄 6个
• 红萝卜 半根
• 茅根 2扎
• 竹蔗 2节
• 无花果 3/4个

广式凉茶🍃清热下🔥茅根竹蔗水的做法步骤

步骤 1

茅根2扎大概75克左右，如果干品可以用15-20克（这里煲好3/4份）

步骤 2

所有材料洗净，胡萝卜🥕切小，茅根剪短放入养生壶，我加到1.8升刚好的水

步骤 3

用养生壶煮40分钟就可以，小孩喝放少少冰糖也可以，我一般没放，竹蔗和马蹄有甜味

步骤 4

煲好后小朋友们立马一人一喝起来~想要效果好的，建议连续喝2-3天🥳

菜谱创建时间：2022-04-25 23:47:55