低碳水元气早午餐

作者： nicoleyeung

又是一年苹果季 买了一大包苹果 想着怎么消耗 苹果派 参考我的菜谱https://www.xiachufang.com/recipe/103712634/

用料

• 鸡蛋 1个
• 盐 克
• 橄榄油 勺
• 蘑菇 2个
• 鸡肉肠 1根
• 牛奶

低碳水元气早午餐的做法步骤

步骤 1

-咖啡 -甜菜根牛油果蛋白粉燕麦奶昔 -苹果派 -蘑菇蛋卷 做法如下 -香煎鸡肉肠

步骤 2

鸡蛋 盐 少许牛奶打散

步骤 3

倒入油锅 先大火 将底部煎熟 后转小火

步骤 4

将蘑菇倒在蛋饼上 将一边蛋皮翻回来

步骤 5

空出来的地方放入鸡肉肠煎

步骤 6

小火煎到蘑菇变色 装盘

菜谱创建时间：2022-04-23 22:12:19