每日坚果的坚果稍微敲碎,喜欢整颗的可以忽略 橙子剥皮横切成片,每片切成自己想要的大小
坚果和果干,水果,酸奶都放进塑封袋 混合后压平,压出空气,封口
放冰箱冷冻一晚
用水冲一下塑封袋表面,可以方便脱膜 用毛巾裹着或者戴手套隔着塑封袋掰成想要的大小,装盘到容器中
放了几颗麦丽素更好看
事实证明,水果需要放本身味道浓的,比如芒果,草莓等,不然没味道 芒果草莓的话提前捣碎混合到里面会更好吃 放葡萄干,蔓越莓干等巨好吃