茄汁鸡胸肉

作者： 可一小厨房

减脂期间可以自己做的方便炒菜，低脂美味。

用料

• 鸡胸肉 块
• 番茄 个
• 小葱 两根

茄汁鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

买来的鸡胸肉洗净切鸡柳一样的条形

步骤 2

装小盆里，倒入少了料酒，生抽和盐，最后我们放一点子淀粉搅拌均匀腌一会。

步骤 3

西红柿🍅洗净之后切厚片去蒂，然后切丁备用。

步骤 4

小葱分两段，葱白部分拍一下切长段，葱叶部分切葱花备用。

步骤 5

锅中放油，油热之后放入葱白和鸡胸肉快速翻炒。

步骤 6

鸡胸肉成型后加入适量老抽或酱油，倒入西红柿翻炒。

步骤 7

最后西红柿变软，加入鸡精和葱花，不咸可以再少放一些盐，翻炒均匀，大概半分钟出锅。

茄汁鸡胸肉的小贴士

番茄根据我们自己喜欢软烂程度掌握翻炒时间，我这个炒的时间有点久了。一个人也要好好吃饭，比心。

菜谱创建时间：2022-04-23 10:51:15