减脂餐—凉拌带鱼

作者： 橙子猪

建议换成没刺的鱼！更好吃

用料

• 带鱼 若干条

减脂餐—凉拌带鱼的做法步骤

步骤 1

如图准备食材 带鱼洗净，加淀粉和黑胡椒腌制一会

步骤 2

料汁 葱花，蒜末，辣椒面，白芝麻加一勺热油炸香➕1勺生抽➕1勺白醋！

步骤 3

带鱼煮熟，倒入料汁

步骤 4

搭配一个鸡蛋，一点蔬菜，就是一顿非常完美的减脂午餐啦！

菜谱创建时间：2022-04-22 22:59:45