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减脂餐—凉拌带鱼的做法

减脂餐—凉拌带鱼

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作者: 橙子猪
橙子猪
建议换成没刺的鱼!更好吃

用料

减脂餐—凉拌带鱼的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

如图准备食材 带鱼洗净,加淀粉和黑胡椒腌制一会

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

料汁 葱花,蒜末,辣椒面,白芝麻加一勺热油炸香➕1勺生抽➕1勺白醋!

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

带鱼煮熟,倒入料汁

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

搭配一个鸡蛋,一点蔬菜,就是一顿非常完美的减脂午餐啦!

菜谱创建时间:2022-04-22 22:59:45
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