不放油不开火减脂期可以吃的辣子鸡做法

作者： 气泡水打嗝

不好吃来找我

用料

• 鸡腿肉 一块
• 生抽 适量
• 老抽 适量
• 蚝油 适量
• 料酒 适量
• 花椒 8粒
• 麻椒 10粒
• 辣椒 1个

不放油不开火减脂期可以吃的辣子鸡做法的做法步骤

步骤 1

加入上述调料

步骤 2

放入鸡腿肉，抓一抓后放入冰箱

步骤 3

吃饭的时候放入微波炉即可 （仅供参考：我家的微波炉用了1分30秒是嫩嫩口感，1分50秒鸡肉就会有干干脆脆的口感）

不放油不开火减脂期可以吃的辣子鸡做法的小贴士

非常简单快手，夏天也不用怕做饭太热啦我用的是一个小鸡腿的量，味道不能说一摸一样，但基本和炸过的辣子鸡味道差不多，减脂期可以吃到这样的鸡肉还要什么自行车

菜谱创建时间：2022-04-21 12:25:45