清炒莴笋片减脂期也适用

作者： 尹俪俪

莴笋具有很好的营养价值，减脂期也可以吃，脂肪很讨厌它哦。

用料

• 莴笋1 根
• 蒜4 瓣
• 鸡精0.5 勺
• 盐.05 小勺

清炒莴笋片减脂期也适用的做法步骤

步骤 1

1.将莴笋去皮切片 2.锅中烧开水，放少许盐和油，将莴笋焯水一分钟左右盛出 3.切蒜末爆锅，下入莴笋翻炒，加入鸡精，盐，翻炒两分钟左右出锅即可！

清炒莴笋片减脂期也适用的小贴士

莴笋不焯水也可以，焯水是为了保持脆绿！

菜谱创建时间：2022-04-18 09:27:12