减脂早餐蔬菜卷

作者： 冯细高的饲养员

疫情期间屯菜，发现西生菜以及干豆腐放不住，于是动起心思怎么搭配起来吃，受三明治和卷饼启发，改造成功，特别好吃，膳食均衡

用料

• 鸡蛋 一个
• 彩椒 一个
• 干豆腐 一张薄的两张
• 牛肉片 100克
• 西生菜 4片
• 西红柿切片 适量
• 蛋黄酱 适量
• 番茄酱 适量
• 海盐黑胡椒 适量

减脂早餐蔬菜卷的做法步骤

步骤 1

1用保鲜膜先铺在台面上 2放一层干豆腐 3放一层脱水西生菜 4放适量蛋黄酱 5放西红柿片 6放煎鸡蛋 7放煎好的牛肉片，尽量买有厚度的牛肉片，煎的时候放入黑胡椒海盐 8放番茄酱适量

步骤 2

用保鲜膜裹紧

菜谱创建时间：2022-04-13 14:29:08